Zwiebel . Sie enthalten Quercetin und Schwefelverbindungen, die Lunge und Atemwege schützen.
Eukalyptus . Die in Eukalyptusblättern enthaltenen flüchtigen Verbindungen lösen sich in den Schleimhäuten auf, verhindern Infektionen und fördern die Schleimausscheidung. Ein halber Teelöffel getrocknete Blätter pro 250 ml Wasser reicht aus, um einen Kräutertee zuzubereiten, dessen Aroma zur Stärkung der Lunge beiträgt.
Radicchio . Es ist sehr reich an Inulin, einem Ballaststoff, der das Immunsystem stärkt und hilft, Infektionen vorzubeugen. Außerdem regt es die Produktion von Galle an und erleichtert so die Fettverdauung.
Apfel . Diese Frucht ist außerdem reich an Quercetin, einem Flavonoid mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, das die Lunge vor Krankheitserregern wie Umweltverschmutzung, Allergenen und Tabak schützt.
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