Die Lunge spielt eine lebenswichtige Rolle, deshalb ist es wichtig, sie zu schützen und sie gesund und stark zu halten. Die Ernährung spielt dabei eine grundlegende Rolle.
Neben dem Verzicht auf schlechte Angewohnheiten wie dem Rauchen und der Vermeidung von stark verschmutzten Orten ist es auch ratsam, in die Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, deren Nährstoffe das gesamte Atmungssystem stärken und so krankheitserregende Keime wirksamer bekämpfen.
Weißer Tee . Es enthält eine enorme Menge an antioxidativen Polyphenolen, die laut einer in Cancer Prevention Research veröffentlichten Studie zur Vorbeugung von Lungenkrebs beitragen. Es ist in Form eines Extrakts bei Kräuterkundigen erhältlich.
Kiwis . Diese Frucht ist eine der reichsten Vitamin-C-Quellen, die für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich sind. Es enthält außerdem die Vitamine E und K, wobei ersteres ein starkes Antioxidans und letzteres für die Knochengesundheit unerlässlich ist.
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